Tao massage om je lijf en je hoofd wakker te maken

Het werkt beter dan 3 straffe koffies, ook voor de ochtendzombie's zoals ondergetekende.
Vroeger dronk ik sloten kofiie s morgens om enigzins aanspreekbaar te zijn.
Totdat ik de tao massage leerde toepassen: poepsimpel en heel handig voor avondmensjes die om vroeg uit hun bed moeten.

Door het betokkelen en bekloppen van de harde delen van je lijf stimuleer je niet alleen de bloedsomloop,
je voorziet zo je organen van zuurstofrijk bloed, word wakkerder, voert makkelijker afvalstoffen af , krijgt een gezonder én fitter lijf.

Hoe? Its a simple:

* Sla met knokkels op je hoofd, geef ook aandacht aan de achterkant en onderkant van je schedel.

* Masseer ook je hoofdhuid en nek

* Tokkel met vingers je gezicht

* Wrijf over neusbrug van boven naar beneden.

* Masseer je oren, ook je oorlelletjes , trek er even aan.

* Strijk van hals naar beneden (strijk met je handen van kin naar sleutelbeen)

* Klop met vuist op borstbeen

* Geef jezelf schouderklopjes

* Sla op binnenkant arm van boven naar beneden en keer met klopjes terug via bovenkant arm

* Tokkel over je ganse borstkas, volg bottenstructuur van je ribben ook er tussen (tokkel alleen op de hardere delen, vermijd de boezem )

* Sla met vuisten buitenkant been naar beneden en terug naar boven via binnenkant

* Ga zachtjes langs liezen tot op de heupen

* Klop je rug af en eindig met paar klopjes op heilig been.

* Eindig eventueel met het betokkelen van je voeten

Hierna voel je je als herboren én wakker !! Je kan dit ook overdag toepassen om een dipje weg te tokkelen of voor een geestelijke of fysieke inspanning.