Enough water or tea a day will keep doctor away ...

Genoeg drinken is net zo belangrijk als gezonde voeding, ontspanning en bewegen om een gezond, gelukkig mens te zijn.

Maar als je t over drank hebt, dan gaat het niet over sap, wijn, frisdrank, bier, soep of what so ever , neejeu, neejeu, alleen water en kruidenthee zijn echte drank. Daar heb je zo’n 30 ml per kilo lichaamsgewicht van nodig.Ik drink vooral gefilterd water en thee en daar genieeeeet ik van ! ..Ik pimp m'n thee ook nog vaak met wat extra gember voor extra warmte , energie en gezondheid.

Eigenlijk is je lijf één groot waterreservoir waarin massa’s cellen leven.Ons bloed dat ook grotendeels uit water bestaat zorgt voor transport van voedsel en zuurstof in ons lichaam.Wanneer er niet genoeg watertoevoer is loopt ons lijf ahw.vast en dehydrateren we, met allerlei klachten van stijfheid tot concentratieproblemen tot gevolg.

Als je nooit dorst hebt ligt je dorstreflex lam, vaak komt dat door het vele ‘spoelen’ met frisdranken, koffie, wijn , etc.Leer jezelf dus langzaam weer wennen aan water en kruidenthee.Dat kan door langzaam af te bouwen van dranken met smaakstoffen en geraffineerde witte suiker. Ook sappen worden in je lijf onthaald als frisdrank, aangezien je lijf het fruit niet ‘kauwt’ maar meteen consumeert wordt het onthaald als was het limonade en zodoende meteen in vet omgezet.

Dus probeer vaker te kiezen voor een lekkere thee of water .Ik ontdekte onlangs de Rozenthee van 'Or tea' , hij ziet er niet alleen supermooi uit met zn gedroogde rozenblaadjes en gojibessen, er zitten ook veel antioxydanten in en hij ruikt zaaaalig . Deze thee is wel zwart, dus ook hier moet je maag nog wat werk leveren. Als je echt voor puur drank wil gaan zou ik opteren de witte White peony thee met witte thee (zonder theine) of voor de Energinger met gember , citroengras en citroenverbena van 'Or tea'.

Daarnaast ben ik ook n grote fan van Amanprana hun Gula Java prestatiedranken, dat zijn thee's waarbij je zoals in het oosten het gehele theeblad mee opdrinkt waardoor je alle gezonde antioxidanten uit je thee binnenkrijgt, de gula java is inclusief kokosbloesemsuiker voor extra , gezonde! , ongeraffineerde ! energie , maar je kan deze thee's ook ongesuikerd kopen bij de biowinkel.De earl grey Kotobuki thee (mijn favoriete donkere thee) is zalig als ontbijthee.

Oh ja : Als je wil weten hoeveel antioxydanten , dus gezonde stoffen , er in je thee of voeding zitten , check dan de orac waarde op het etiket.

SANTE !