De UP en de downside van SUIKERRRRRR

Natuurlijk is suiker lekker, blijkbaar heeft het te maken met een gevoel van veiligheid.
Een instinctief verlangen naar de moederborst, daarom grijpen we als we ons niet 'zo lekker' voelen snel naar suiker.
Maar er is natuurlijk meer, het geeft energie, maar je krijgt er ook suikerziekte van bij teveel en het is verslavend!!
Maar mogen we het dan helemaal niet meer eten ? Geraffineerde witte suiker is de grote boosdoener en
hoe dat precies zit en wat er dan eventueel een goeie vervanger is voor witte suiker of een goeie energieboost?..
En hoe zit het dan met superfoods en rauwe voeding ?...

Ik ging voor jullie uitzoeken hoe het zit : de UpSIDE en de downSIDE van SUIKER