10 september 2020


Milan zette me aan tot actie

Omdat ik vaak rugpijn heb en het hoog tijd was om daar iets aan te doen.

Doe deze workout zo vaak je wil , maar begin zachtjes aan ...

Doe je mee ? Zoonlief leerde me 6 eenvoudige oefeningen ( maar je voelt ze wel) om een sterkere rug te krijgen en t werkt ook tegen ‘flubber armen’. Na een eerste week achter mn bureau betrap ik mezelf er op dat mn werkhouding niet helemaal goed is en mn rug pijn doet. Milan leerde me deze rugspieroefeningen aan, dus maakten we er maar meteen een ‘versterk-je-rug-workout’ van. Doe elke oefening 1 minuut en bouw je serietjes op. Succes ! . 💪🏽 .

Terug naar overzicht