16 mei 2020


Jahaa en deze is heavy s...

Niet opgeven, door deze workouts in 10 minuten kweek je pure power !!!

Een plank en burpees laten afwisselen gedurende ma(a)r tien minuten is loeihard en zwaar.

Dat vond ik ook toen ik ze voor de tweede keer deed voor de opnames van dit filmpje.

Ik vertrok ook vanuit een 'plank' op m'n knieën aangezien die nog niet helemaal ok zijn. Doorgestrekte plank is sowieso zwaarder. 

In het zijn de hormonen, die je hieronder kan bestellen via de link.

Staat het waarom en hoe van deze oefening uitgebreid uitgelegd door bewegingsexpert Jeroen Krak.

Voor nu zou ik zeggen : Join me !!

Bestel t zijn de hormonen via deze link

Terug naar overzicht