Het boek 't Zijn de hormonen! kan je makkelijk bestellen en hij ligt overmorgen in je brievenbus

via deze link :

Deze ' workout beginner 1' duurt amper 10 minuten en werd door bewegingsexpert Jeroen Krak gecreëerd voor het boek 't Zijn de hormonen, je kan deze workout opbouwen naar meermaals per dag en dan overschakelen naar workout 2 etc. Vervolgens kan je overgaan naar de intermediate en killer trainingsschema's. Alle workouts zijn kort en staan met foto's uitgelegd in het boek. Deze workout kan je gewoon samen met me doen, dus comm'onnn lets do this !!! Als je ze in detail wil bekijken staat ie dus op p 124 § 125 in 't Zijn de hormonen 

Terug naar overzicht