Sporten in de natuur

22 augustus 2019


Hoezo géén tijd om te sporten?...

Meer info over deze 3 toppers vind je via hun site : www.ryb.playground.nl

 

Gewoon wat extra gewicht op je rug om te squatten zorgt én voor lol én coor sterke beenspieren en mooie billen.

En hoezo geen budget daarvoor?..

In principe kan je zelfs zonder budget aan je conditie en je stressbeheersing werken. 

Samen met Krakkie, Merel en Tessa van Rock Your Body Playground en Sokki en Karel trok ik de bossen in en daar deden we een super simpele maar effectieve workout die jij ook hop in een wip kan overnemen.

Feit is dat deze oefeningen zowat voor iedereen geschikt zijn en je niet alleen een betere conditie en een sterker lijf bezorgen, maar je ook helpen om je hoofd leeg te maken.

Check it out en deel dit filmpje gerust met al diegenen die hierbij gebaat zijn.

Jeroen Krak, Krakkie voor de vrienden is trouwens de man die in mijn nieuwe boek het hoofdstuk : Bewegen om je hormonen in balans te krijgen in elkaar stak. Dat boek verschijnt midden oktober whoop whoop !

 

Terug naar overzicht