29 oktober 2018


5 simpele ingrediënten die je lijf sterker maken tegen ..

.. verkoudheden, griep, infecties en nog veel viezigheid.

Gember - look - kruidnagel - kurkuma en kaneel zijn helemaal top!

't Receptje :

1 appel + 1 kop amandelmelk + 1/2 kop quinoa of havermoutvlokken ( glutenvrij) + 1 eetlepel Chiazaad + mespunt échte vanille + kaneel nr smaak + kokosolie ( + 1 koffielepel ahornsiroop) 

Topping : DIY granola - kokosyoghurt

Laat amandelmelk + vlokken + chia zachtjes indikken op laag vuurtje

Snij appel (bio mét schil ) + kaneel + bakken in kokosolie + vuur lager en laten pruttelen voeg eventueel wt ahorn toe

Serveer de warme haver/quinoa met daarbovenop de appeltjes 

Top eventueel met wat kokosyoghurt en versier eventueel met wat zelfgemaakte Granola ( recept in Forever Young)

Je kan dit recept ook een dag eerder maken, doe pas als je het serveert de kokosyoghurt en granola er bovenop.

Terug naar overzicht