27 januari 2020


Voel je je ook wel eens opgerdaaid, stopt je hoofd niet met malen ? Deze Mar10 tips helpen snel en zijn poepsimpel..

Niet goed in je vel .. groot of klein , hormonen bepalen veel

Tip 1: Ga de natuur in !

Tip 2: Wees lief voor je lijf - leg een masker - wandel lekker buiten

Tip 3: Wrijf in je handen , desnoods ook op je ogen leggen
         = je energie voelen
         =je ogen ontspannen

Tip 4: Doe iets wat je blij maakt - dans alsof niemand je ziet lach, ga langs bij anderen die je positief gevoel geven, shop gezond 

Tip 5: Gebruik je zintuigen = ni ingewikkeld

  • Ruik , buiten of binnen en laat dat je helpen
  • Wat voel ik, je voeten op de vloer, wind in je haren ..
  • Wat zie ik , kleur, vorm, weet dat evenwicht helpt .

Tip 6: Voel je temperatuur

  • Probeer de temperatuur van je bloed te voelen, brengt rust

Tip 7: Zak, zak , zak = minder verkrampen - druk je schouders in 3 stappen neerwaarts en herhaal, zo stretch je je schouder- en nekspieren

Tip 8: Masseer je handen & voeten , desnoods met warme olie.

Tip 9: Haal ergens voldoening uit - werk een klus(je) af zoals je administratie, kasten, lade uitruimen

Tip 10: Verdamp een etherische olie die je lekker vind ruiken .

En vooral abbonneer je op mijn YouTubekanaal en zet jouw favoriete anti stress tip onder het filmpje. Misschien win jij dan wel die supermooie en fijne verdamper van Physalis.

Terug naar overzicht