Loslaten, opladen en weer in je kracht komen.
Ow yesss! Samen met ontspanningscoach Emma en privéchef Eva trek ik opnieuw naar het prachtige suitehotel La Casita in Javéa, Spanje.
Een week om te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en helemaal voor jezelf te zorgen. In een kleine groep van 16 vrouwen nodigen we je uit om écht tot rust te komen, op te laden en te herstellen.
Drie centrale thema’s:
We begeleiden je met yoga, beweging, meditatie, ademhaling, en creatieve workshops. En wie dat wil, kan optioneel individuele coaching boeken met Martine via de Body Mind Reset-techniek (BMRT).
Een verwenweek die je tools geeft om stress los te laten, je hormonen beter te begrijpen en je energie weer volop te laten stromen.
“Alles klopte: de rust, de natuur,1 het heerlijke eten en vooral de manier waarop Martine de groep begeleidde: heel rustig, warm en zonder oordeel. Het moment dat me het meest is bijgebleven was het klankspel onder de sterren. Echt magisch. Ik geraakte in een diepe stilte die nog lang is blijven hangen. Martine voelt precies aan wat nodig is, zonder daar woorden aan te hoeven geven. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – Een ervaring die ik nooit vergeet.”
Voeding die je laat stralen
Onze Privé-chef verwent je van ’s morgens tot ’s avonds met pure, gezonde gerechten en drankjes. Niet alleen ontbijt, lunch en diner, maar ook tussendoor geniet je van verrassende, voedzame snacks. En telkens krijg je daarbij uitgelegd waarom het niet alleen zó lekker is, maar ook je lijf en energie ten goede komt.
Daarnaast hebben we ruime ontspanningsmomenten ingebouwd: luieren in je suite, een dutje in de tuin, wegdromen op je terras of zalig onderuit bij het zwembad. Zin om eropuit te trekken? Dan staat Henry, onze chauffeur, klaar (tegen individuele betaling) om je mee te nemen naar de mooiste plekjes in de omgeving.
“Als 57 jarige echtgenote, schoonmoeder, mama en weldra grootmoeder heb ik mezelf impulsief de retraite Recharge & Refeel en Reset in Javéa mei 2025 kado gedaan. Elke dag ben ik nog trotser op me. Ik heb mezelf alvast ingeschreven voor Martine’s retraite in oktober in eigen land!"
Praktisch:
We houden de groep bewust klein, maximum 16 vrouwen, zodat er ruimte is voor echte rust, verbinding en exclusiviteit.
Kamers & prijzen:
Inbegrepen in de prijs:
Niet inbegrepen:
Optioneel:
Zelfzorg is geen luxe!
Wij vrouwen… we zorgen altijd maar door. Voor onze kinderen, partners, ouders, collega’s. We rennen, we regelen, we houden duizend ballen in de lucht. En vaak zetten we onszelf helemaal achteraan de rij. Maar je lichaam fluistert (of soms schreeuwt): “Geef mij ruimte. Laat me ademen. Laat me even gewoon zijn.”
Deze retraite is een thuiskomen in wat je écht nodig hebt. Samen met andere vrouwen, in een veilige en warme sfeer, deel je verhalen, stilte en plezier. Je laat los wat te zwaar is, je vult jezelf opnieuw met energie, en je keert terug naar huis lichter, sterker en zachter.
Hasta la vista beauty, ik kijk ernaar uit je met open armen te verwelkomen!
“Wat begon als een sprong in het onbekende werd een cadeau aan mezelf. De stilte, de ontspanning, de gesprekken, de lachbuien en de tranen – het voelde echt als thuiskomen bij mezelf. Deze reis gaf me niet alleen energie, maar ook nieuwe inzichten en verbindingen die nog steeds blijven nazinderen. Voor vrouwen die nog twijfelen, gewoon doen! Gun jezelf deze tijd, je zal er geen spijt van hebben!”